Cum Renunți La Critica Auto-Destructivă Și Cum Înveți Să Te Apreciezi În Fiecare Zi? (VDF01)

 

Cum Renunți La Critica Auto-destructivă Și Cum Înveți Să Te Apreciezi În Fiecare Zi?

E destul de simplu, în teorie. E de-ajuns să renunțăm la convingerea limitativă că nu suntem suficient de buni și să începem să punem în lumină propriile noastre calități.

Contextul în care vorbim despre această provocare este dezvoltarea personală. Din punctul meu de vedere, dezvoltarea personală înseamnă, în primul rând, îmbunătățirea relației pe care o avem cu noi înșine.

Înseamnă și:

  • îmbunătățirea propriei noastre psihologii interne
  • îmbunătățirea propriului dialog interior
  • îmbunătățirea imaginii de sine

Persoanele care se auto-critică în mod constant și-au format un obicei din asta.

Cel mai important pas pentru a dezamorsa acest obicei toxic, nociv, este să ne antrenăm pentru să ne surprindem în acele momente când ne criticăm în mod excesiv și în mod inutil.

Ca să scăpăm de obiceiul de a ne auto-critica, trebuie să ieșim de pe pilot automat.

Asta presupune o doză de efort inițial. Efortul presupune în a deveni mai conștienți de propriile noastre obiceiuri.

Mergând puțin mai adânc, asta presupune să devenim mai prezenți, mai Mindful în tot ceea ce facem.

Să ne străduim să aducem cât mai mult starea de Prezență în viața de zi cu zi.

Critica auto-destructivă e un proces de gândire care a scăpat de sub control.

Singurul mod prin care putem deveni mai Mindful, mai prezenți, mai conștienți de propriile noastre obiceiuri, este  dacă…

Află mai multe ascultând sau descărcând podcast-ul.

 

Votezi?

Dan Munteanu

Îți ofer idei și discuții atipice. Găsește liniștea interioară și gândește pozitiv.

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.